Close Menu
I AM BIOI AM BIO

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube
    GRATIS 1ª SESIÓN CON NUTRICIONISTA
    I AM BIOI AM BIO
    • Inicio
    • Consejos
      • Cómo empezar a comer mejor
      • Estilo de vida
      • Alimentos
      • ¿Qué es qué?
      • Nutrición
    • Recetas saludables
      • Desayunos
      • Batidos y zumos
      • Principales
      • Ensaladas
      • Cremas y caldos
      • Para picar y untar
      • Dulces
      • Panes y masas
      • Video Recetas
    • Servicios
      • Nutricionista
      • Dietas
      • Sesión Gratis
    GRATIS 1ª SESIÓN CON NUTRICIONISTA
    I AM BIOI AM BIO
    Home»Ensaladas»Ensalada de mijo con aliño de aguacate

    Ensalada de mijo con aliño de aguacate

    CristinaBy Cristina15 junio, 20162 Mins Read Ensaladas

    Hola vidas!

    Parece que he ido superando la fase obsesión por los desayunos. Me abro a probar más y más cosas para la hora de la comida, siempre fáciles de cocinar, con productos ecológicos y que provengan de la tierra (¡nada de animalitos en los platos!). Como estamos en junio y ya hace calor en Mallorca (y un sol que tetorras), se me cierra el estómago y sólo me pasan cosas fresquitas, de temporada e incluso alimentos crudos.

    Por eso dí con esta ensalada, improvisada por lo que tenía en la nevera pero riquísima.

    Para la base de cereal elegí el mijo. Suelo decir que es como el cuscús sin gluten, la textura es parecida y el gusto también. Y las combinaciones pueden ser las mismas que las que podemos preparar con el cuscús.

    Me apatecía un aliño fresquito y fácil de hacer, por eso elegí el aliño de aguacate (receta inspirada en la que propone Beewellness).

    Aquí os dejo los ingredientes que he usado, aunque como siempre digo, si no los tenéis podéis utilizar los que tengáis en la nevera. Nada es imprescindible, todo es reemplazable (no sólo en la receta, sino en la vida).

    Para la ensalada:

    • Mijo hervido (Que sea ecológico, lavar con abundante agua y hervir durante 15 minutos un vasito de mijo con dos de agua, e ir añadiendo agua si es necesario)
    • Un calabacín crudo cortado en daditos (el mío era del huerto de mi abuela, riquísimo)
    • Medio tomate cortado en daditos
    • Cuatro albaricoques de Porreras cortados en daditos.
    • Algas varias (dejadas en remojo 5 minutitos, mientras preparamos todo, para que se vuelvan a hidratar y luego cortaditas también en daditos).

    Aliño de aguacate:

    • 1 aguacate
    • 1 diente de ajo (yo puse la mitad porque los que tengo son muy picantes)
    • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
    • 1 cucharada sopera de miso blanco (hiro misho)
    • 1 cucharada sopera de mostaza
    • el zumo de 1 limón o lima
    • Agua al gusto

    Decoración:

    • Semillas de sésamo
    • Virutas de coco

    Ensalada de mijo

    Ensalada de mijo

    Aliño de aguacate

    Ensalada de mijo

    Ensalada de mijo

     

     

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email WhatsApp

    Related Posts

    Brownie vegano y sin gluten I AM BIO

    1 enero, 2022

    Batido de proteínas vegano

    30 diciembre, 2021

    Banana Pancakes con 4 ingredientes

    3 octubre, 2021

    Ensalada de lentejas para el verano

    14 junio, 2021

    Desayuno con chía y avena

    18 mayo, 2021

    Haz tu propia mezcla de semillas molidas

    10 mayo, 2021

    1 comentario

    1. Laskshmi on 15 junio, 2016 12:38 pm

      la mostaza … cual sugieres?
      las fotos muy buenas y apetitosas.
      gracias por tu tiempo.

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply
    Recipe Rating




    Buscador de alimentos y recetas:
    Más visitados
    Desayuno con chía y avena
    18 mayo, 2021
    Receta de lentejas con brócoli
    2 diciembre, 2020
    Batido de remolacha y chía hidratada
    4 abril, 2020
    Mijo salteado con verduras
    6 abril, 2021
    Bizcocho de algarroba sin gluten
    20 junio, 2020

    Follow Me!

    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok
    • Prensa
    • Contacto
    © 2026 Designed by iambio.es - Nutrición y alimentación saludable.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.