El primer batido verde que tienes que probar

El primer batido verde que tienes que probar

Para todo hay una primera vez. La moda de los batidos verdes está por todo. Pero, ¿cómo empezar? ¡Muy fácil! Con esta receta de pocos ingredientes y que seguramente tendrás en casa o serán fáciles de conseguir en un supermercado.

Es un batido dulzón, que te gustará seguro y que es una buena manera de empezar a introducir estos hábitos en tu día a día. Yo me lo suelo tomar por la mañana porque es cuando mejor me entran los batidos, en ayunas y acompañados de una infusión de equinaccea y, si hay mucha hambre o futuro desgaste energético, añado unas tostadas de aguacate o tahín para ser imparable!

En esta época del año, primavera, son perfectos los batidos. PERO! En invierno también existen en mi casa con una diferencia: los líquidos que añado son calientes. Si es agua, la hiervo antes y así el batido queda calentito y no enfría tanto de buenas a primeras.

Sin más dilación, aquí os dejo la receta mágica:

Tu primer batido verde

2017-04-10
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Ingredients
  • 1 plátano (más maduro que verde)
  • 1 puñado de hojas de espinacas (50-60gr, lo que quepa en una mano)
  • 1 cucharadita de mantequilla de cacahuete
  • 2 cucharadas soperas de copos de avena sin gluten
  • 1 vaso de leche de almendra (sin azúcares añadidos)
  • 1 vaso de agua
  • Opcional: media cucharadita de spirulina
Directions
  • Step 1 Batir todo hasta conseguir una consistencia líquida y cremosa 🙂
  • Step 2 Disfrutar!


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