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I AM BIO

🌱 ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CAMBIO DE HÁBITOS 🌱

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Batido de remolacha fácil y saludable
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Pasta con pesto de aguacate
Principales, Salsas, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Tostada de aguacate con higos
Desayunos, Sin lácteos, Vegana

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Batido verde con 4 ingredientes
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Lentejas rojas con alga kombu y hatcho miso
Legumbres, Principales, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Batido de chocolate y tahini
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Postre de agar agar de 2 capas
Dulces, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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La mejor ensalada de mijo
Ensaladas, Principales, Salsas, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

La mejor ensalada de mijo

Energy balls – o bolitas energéticas – para merendar
Desayunos, Dulces, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Ensalada de quinoa y 2 ingredientes más
Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Leche de nueces con algarroba
Batidos y zumos, Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Tostadas de tahín y plátano para desayunar
Desayunos, Sin azúcar, Sin lácteos, Vegana

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Batido de sandía y remolacha saludable
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Ensalada de quinoa fácil y saludable
Ensaladas, Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Leche de anacardos casera con canela
Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Zumo de apio para purificar el cuerpo
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Licuado de naranja y zanahoria
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Crema de zanahorias y jengibre
Cremas y caldos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Crema de zanahorias y jengibre

Guiso saludable de boniato y calabaza
Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Batido de mango muy refrescante
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Quiche vegana y sin gluten
Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Leche de almendras casera con 2 ingredientes
Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Leche de almendras casera con 2 ingredientes

Batido refrescante de frutos rojos congelados
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Batido refrescante de frutos rojos congelados

Tofu al curry
Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Tofu al curry

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I AM BIO nace en 2015 para compartir información sobre nutrición con recetas saludables, vegetarianas, veganas
y con opciones sin gluten.

Contenido creado por Cristina, comunicadora y periodista española especializada en
Nutrición en el Reino Unido.

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