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I AM BIO

🌱 ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CAMBIO DE HÁBITOS 🌱

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Sin lácteos

Guiso vegano garbanzos con cúrcuma y leche de coco
Legumbres, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Guiso vegano garbanzos con cúrcuma y leche de coco

Coca de cebolla con dátiles
Principales, Sin azúcar, Sin lácteos

Coca de cebolla con dátiles

Pudín de chía y té matcha
Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Pudín de chía y té matcha

Bizcocho saludable de avena y algarroba
Dulces, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegetariana

Bizcocho saludable de avena y algarroba

Batido de remolacha fácil y saludable
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Pasta con pesto de aguacate
Principales, Salsas, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Pasta con pesto de aguacate

Tostada de aguacate con higos
Desayunos, Sin lácteos, Vegana

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Batido verde con 4 ingredientes
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Batido verde con 4 ingredientes

Lentejas rojas con alga kombu y hatcho miso
Legumbres, Principales, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Lentejas rojas con alga kombu y hatcho miso

Batido de chocolate y tahini
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Batido de chocolate y tahini

Postre de agar agar de 2 capas
Dulces, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Receta de magdalenas de arándanos saludable
Dulces, Sin lácteos, Vegetariana

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La mejor ensalada de mijo
Ensaladas, Principales, Salsas, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

La mejor ensalada de mijo

Energy balls – o bolitas energéticas – para merendar
Desayunos, Dulces, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Tortitas de plátano para desayunar con solo 3 ingredientes
Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegetariana

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Bizcocho esponjoso de algarroba y cacao (sin gluten)
Dulces, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegetariana

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Bizcocho de zanahoria sin gluten y saludable
Dulces, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegetariana

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Ensalada de quinoa y 2 ingredientes más
Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Ensalada de quinoa y 2 ingredientes más

Leche de nueces con algarroba
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Leche de nueces con algarroba

Tostadas de tahín y plátano para desayunar
Desayunos, Sin azúcar, Sin lácteos, Vegana

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Batido de sandía y remolacha saludable
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Batido de sandía y remolacha saludable

Ensalada de quinoa fácil y saludable
Ensaladas, Principales, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

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Leche de anacardos casera con canela
Desayunos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Leche de anacardos casera con canela

Zumo de apio para purificar el cuerpo
Batidos y zumos, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin lácteos, Vegana

Zumo de apio para purificar el cuerpo

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I AM BIO nace en 2015 para compartir información sobre nutrición con recetas saludables, vegetarianas, veganas
y con opciones sin gluten.

Contenido creado por Cristina, comunicadora y periodista española especializada en
Nutrición en el Reino Unido.

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