El otro día así como entraba por el supermercado de Tesco, aquí en UK, vi un reponedor transportando cajas y cajas de fresas de temporada, las “no bonitas”, las que no podían empaquetar y exponer en las estanterías. Después de transportarlas, se puso a ponerles etiquetas […]
Olvídate ya de ya de los brownies no sanos, de estos que vienen en cajas prefabricados, ya con los ingredientes mezclados, los que vienen hechos o los que se hacen con recetas bombas. Olvídate de comer los brownies con culpa. Olvídate de sentirte mal después de […]
Si algún día tengo el placer de invitarte a casa, ten por seguro cuál será el postre que te voy a poner encima de la mesa. Es un postre que en mi familia es tan popular que incluso hemos recibido propuestas de panificadoras y hornos con cheque en blanco para la receta 😛 Todo un hit!
Realmente se hace con muy pocos ingredientes y con muy poco tiempo. Ideal por los planes de última hora en los que no te da ni tiempo de ir a comprar o preparar el postre. (más…)
Cuando imaginamos un postre nos viene a la cabeza las tartas, los bizcochos, algo pesado, con azúcares, harinas, chocolate, leches… Y tooodo el mal que nos hace: pesadez, malas digestiones, subidón de azúcar y bajón, somnolencia e incluso culpa y remordimientos.
Bienvenidos a I Am Bio, un espacio que nació en 2015 para compartir recetas sanas y riquísimas con mis más allegados... Y evoluciona día a día para todos vosotros con consejos de nutrición y estilo de vida sostenible y feliz.
Mi nombre es Cristina Román, periodista y comunicadora audiovisual. Hace poco lo dejé todo para seguir mi instinto y estudiar Nutrición y Medicina Natural en Londres. Y en esas sigo :)
![Hoy en #stories os he mostrado cómo hago mi batido verde diario. Hay días que le quito la leche vegetal y solo pongo agua, o agua y agua de coco. Hay días que me apetece el plátano entero e incluso ponerle algarroba. Hay días que tampoco le pongo avena y hay días que le añado cucharadas de lino batido o entero. La cuestión es probar, adaptarme a lo que tengo en casa y a lo que tengo que hacer durante el día. Ha habido días de auténtico fracaso. Pero la gran mayoría de mañanas este batido me da la vida. Hasta que no me lo he tomado no me acabo de despertar. 💚Feliz domingo💚 [
- 1/2 plátano
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 vaso de leche vegetal (arroz o almendra sin azúcar)
- agua hasta arriba
- 4 cucharaditas de avena
- 1 cucharadita de maca
- 1 cucharadita de tahin ]
#biotutoriales💁 #stories #foodpost #batidoverde
#batidosverdes #drinkyourgreens #greensmoothie #organicfood #morningfuel #morningglory #earlymornings #recetasfit #recetassanas #habitossaludables #thankful #loveyourcells #loveyourself #iambio](http://scontent-mad1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/c0.112.899.899/19120299_251340332014420_9165448991209422848_n.jpg "Hoy en #stories os he mostrado cómo hago mi batido verde diario. Hay días que le quito la leche vegetal y solo pongo agua, o agua y agua de coco. Hay días que me apetece el plátano entero e incluso ponerle algarroba. Hay días que tampoco le pongo avena y hay días que le añado cucharadas de lino batido o entero. La cuestión es probar, adaptarme a lo que tengo en casa y a lo que tengo que hacer durante el día. Ha habido días de auténtico fracaso. Pero la gran mayoría de mañanas este batido me da la vida. Hasta que no me lo he tomado no me acabo de despertar. 💚Feliz domingo💚 [
- 1/2 plátano
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 vaso de leche vegetal (arroz o almendra sin azúcar)
- agua hasta arriba
- 4 cucharaditas de avena
- 1 cucharadita de maca
- 1 cucharadita de tahin ]
#biotutoriales💁 #stories #foodpost #batidoverde
#batidosverdes #drinkyourgreens #greensmoothie #organicfood #morningfuel #morningglory #earlymornings #recetasfit #recetassanas #habitossaludables #thankful #loveyourcells #loveyourself #iambio")
